A água tem funções extremamente importantes no nosso organismo entre elas:
- Ser componente essencial do sangue, linfa e de todas as secreções corporais;
- Intervir no s processos de digestão, absorção, metabolismo e excreção do organismo;
- Manter a temperatura corporal.
A OMS indica que o consumo diário de água deve variar entre 1,5L a 3L conforme as necessidades individuais de cada um. A água compõe 75% do nosso corpo na infância e mais de 50% na fase adulta. A recomendação da OMS é de que não se espere ter sede para consumir água, a ingestão deve ser regular ao longo do dia e ela é fundamental para o equilíbrio do organismo.
O nosso compromisso com a água não deve ser restrito à nossa hidratação. É dever de todos nós cuidarmos para não faltar. Imagina o quanto somos privilegiados em ter água potável para suprir as nossas necessidades, sejam alimentares, fisiológicas e de higiene.
Você já imaginou viver sem água? Talvez essa preocupação não seja recorrente, mas devemos nos preocupar com a forma que consumimos. Alguns países como Austrália e Alemanha aplicam multas severas para quem lava calçadas e automóveis com mangueiras devido ao uso indiscriminado.
Separamos umas dicas que podem ser incluídas na sua rotina para colaborar com a preservação desse bem tão importante para sobrevivência do planeta. Se cada um fizer um pouco estaremos garantindo a água para outras gerações!!
- Fique atento a torneiras pingando.
- No chuveiro: quanto mais rápido o banho, maior a economia.
- Arejador de água para a torneira.
- Na hora de lavar a louça, limpe os resíduos antes de abrir a torneira.
- Ao dar descarga: aperte o botão adequado.
- Nas residências com piscina, priorize a limpeza em vez de substituição da água.
- Verifique constantemente a existência de vazamentos.
- Ao regar as plantas, use o regador em vez da mangueira.
- Na pia do banheiro: abriu, usou, fechou.