Ter Amigos Faz Bem para a Saúde
Olá pessoal, dia 20/7 é o dia do amigo, e nós estamos trazendo para vocês algumas informações sobre a importância dos amigos para a nossa saúde. Estudos mostram que pessoas com mais amigos vivem mais. Ter boas companhias também ajuda a combater depressão. Segundo Tara Parker-Pope do jornal ‘New York Times’, em uma publicação em […]
Frio, Dores e Isolamento Social
Com a queda das temperaturas muitas pessoas começam a se queixar de dores nas articulações; isso acontece com vocês também? Principalmente neste período de Isolamento Social, em decorrência da Pandemia do Coronavirus, as pessoas encontram-se trabalhando em casa e propícias a Inatividade Física. Preguiça, desânimo, baixo astral, não podem fazer parte da rotina. Preparamos dicas […]
Home Office e as Tendinites de Punhos
Vocês sabiam que a tendinite está entre as 20 principais causas de afastamento por acidentes ou adoecimentos? A tendinite é conhecida como uma das principais lesões entre as LER/DORT, que são doenças de causa ocupacional devido a longas jornadas de trabalho na mesma posição de forma repetitiva. Sua causa está diretamente ligada ao movimento repetitivo e […]
Motivação da Equipe em tempos de Coronavírus
Uma empresa é feita de pessoas! Ninguém consegue resultados sem uma boa equipe para ajudar. O desafio está sendo muito grande para todas as Empresas. A grande maioria está aprendendo a se reinventar, rotina de trabalho em home office, horários reduzidos, distanciamento social. Como se manter motivado diante dos obstáculos? A motivação é um assunto […]
A Inatividade Física em Tempos de Coronavírus
“Praticar esportes é fundamental para o corpo e para a mente e ajuda a prevenir doenças como diabetes e hipertensão. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a inatividade física é considerada o quarto maior fator de risco de mortes no mundo (05/04/2019)”. Mas como se exercitar em tempos de Coronavirus? O Ministério da Saúde fez […]
Dor no nervo ciático em tempos de quarentena
Adequar-se ao home office durante a quarentena, talvez não seja uma tarefa fácil. Lidar com as crianças, organizar a rotina do trabalho e as tarefas domésticas realizando movimentos corporais inadequados, ou até mesmo permanecendo por muito tempo sentado, deitado ou até mesmo adquirindo hábitos sedentários, pode resultar em dores e desconfortos na coluna, em especial […]
Imunidade no Outono e Inverno
O outono e o inverno são estações marcadas pelo frio mais intenso. É preciso adotar alguns cuidados com a imunidade, já que o corpo humano está mais suscetível a infecções respiratórias, como gripes e resfriados, ambas causadas por vírus e principais causas de adoecimento nesta época do ano. O aumento da incidência de tais doenças ocorre no […]
Lazer e Diversão na Quarentena
A crise do COVID-19 nos obrigou a reinventar a forma como trabalhamos, estudamos, fazemos compras e até como nos relacionamos, sem falar também, das formas de entretenimento durante o isolamento social. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) “um bem-estar físico, mental e social não é apenas ausência de doença”. O lazer e […]
27 de Maio dia do Desafio
Hoje é o dia do desafio pessoal! Que tal desafiar o corpo de vocês? Vamos dançar? Durante 15 minutos, coloque aquela música que vocês mais gostam ou escolham um ritmo diferente e mexam-se! Levantem-se do sofá, convidem as pessoas que moram com vocês, pode ser o pet também ou mesmo sozinho. O importante é desafiar […]
Lombalgia na Quarentena
De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (2019), o problema mais comum entre os brasileiros é a dor nas costas, que atinge mais de 16% da população ativa, e é a doença crônica que mais causa afastamento no trabalho. Segundo os dados, oito em cada dez brasileiros vão ter dor nas costas […]