Como a higiene pode melhorar o sistema imunológico
As mãos são a porta de entrada para diversos microrganismos prejudiciais a nossa saúde, apesar de termos o hábito de lavar as mãos, a maioria das pessoas não realiza a lavagem de modo correto. Segundo uma pesquisa realizada pela Michigan State University, nos Estados Unidos, nem mesmo 5% da população mundial higienizam as mãos corretamente. […]
Saúde da Pele
Em comemoração ao Dia Internacional da Mulher, trouxemos um assunto que muitas mulheres adoram: os cuidados com a saúde da pele. Mas o assunto vale também para os homens. A pele reveste todo o nosso corpo, nos protegendo de diversos agentes externos. Vamos conferir alguns cuidados básicos para manter a nossa pele sempre bem cuidada? […]
Benefícios da Ginástica Laboral
Na volta do feriado de Carnaval, que tal praticar alguns hábitos na Empresa e melhorar a Saúde no Ambiente de Trabalho? A Ginastica Laboral pode ser um aliado à sua saúde. A Ginástica Laboral consiste em uma série de exercícios praticados no local de trabalho. Baseada em técnicas de alongamento, mobilidade articular, fortalecimento muscular, respiração, […]
Dicas para curtir o carnaval com saúde
O Feriado do Carnaval chegou para aqueles que gostam de folia, e também para aqueles que preferem descansar nos quatro dias de feriado. Que maravilha não é mesmo? Se você vai sair no bloquinho, no trio elétrico ou na Marquês de Sapucaí, nós temos dicas preciosas para manter o pique e a saúde. Mas se […]
A importância de fortalecer o Manguito Rotador
Vocês já ouviram falar em Manguito Rotator? O Manguito Rotador é um conjunto de músculos e tendões que ficam localizados na região do úmero (osso do braço). Os músculos se prendem na escapula (osso das costas), e a função do Manguito é estabilizar os movimentos do ombro. O Manguito Rotador é formado por quatro músculos: […]
Ginástica Laboral e Inclusão
O número de empresas com pessoas com deficiência (PCD) aumentou. Baseado na lei de Cotas para contratação e inclusão de pessoas com deficiências no mercado de trabalho (8213/91), as empresas com determinado número de funcionários são obrigadas a destinar de 2 a 5% do seu quadro funcional para pessoas com deficiências. Portanto, nos grupos de […]
Ansiedade X Fome
Algumas vezes você já pensaram em devorar uma barra de chocolate ou um pote de doce de leite? Ahhh confessem, vocês já fizeram isso, não é mesmo? Isso é mais comum do que parece, descontar nossas frustrações e expectativas na comida. Esta vontade descontrolada de comer é conhecida como ansiedade. Este desejo incontrolável, normalmente é […]
Dicas para melhorar a sua postura
Por acaso, vocês já passaram por um espelho ou uma vitrine e se depararam com uma postura corporal inadequada? É impossível manter uma postura excelente 24 horas por dia, mas é possível melhorar a postura em boa parte do dia; seja caminhando ou sentado. É muito importante manter uma postura adequada, hábito que deve ser […]
Queimaduras de Verão
Os cuidados com a pele devem ser realizados durante todo ano, mas durante o verão , os cuidados devem ser intensificados. No verão , ficamos mais expostos ao sol, seja se divertindo na beira da praia, na piscina ou praticando esportes ao ar livre. Por isso, é importante o uso de filtros solares e respeitar […]
Alimentação no Verão – Dicas e Cuidados para evitar o Mal-Estar.
Vocês sabiam que a sensação de mal-estar que hostiliza muitas pessoas no verão pode ocorrer por causa da energia concentrada para a digestão? A digestão torna-se mais lenta e a temperatura do corpo vulnerável. Como o organismo, neste período, concentra grande parte de energia para a manutenção da temperatura corpórea, é importante saber consumir alimentos […]