Entenda a ansiedade e como o exercício físico é um aliado!
O que é a ansiedade e como ela afeta a saúde? A ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo ao estresse, mas quando se torna excessiva e persistente, pode prejudicar a nossa saúde física e mental. É um sentimento de preocupação, medo e apreensão. Em doses normais, ela nos ajuda a evitar perigos e […]