A importância da Consciência Postural no Trabalho: o que é, benefícios e como desenvolver
No dia a dia de trabalho, é comum passarmos horas sentados na frente do computador e realizando movimentos repetitivos. Essa rotina, quando associada à posturas incorretas, pode gerar dores, fadiga e até afastamentos por problemas de saúde. É nesse cenário que a consciência postural se torna indispensável, especialmente quando associada à práticas como a ginástica […]
Dia Nacional de Combate ao Colesterol: Entenda, Previna e Cuide da Sua Saúde no Trabalho
O Dia Nacional de Combate ao Colesterol, celebrado em 8 de agosto, é um momento importante para conscientizar sobre os riscos que o colesterol alto representa para a saúde. Segundo o Ministério da Saúde, no Brasil, cerca de 40% da população adulta apresenta níveis elevados de colesterol, fator de risco direto para doenças cardiovasculares, principal […]
Tecnostresse: um desafio moderno para a saúde ocupacional nas empresas
No ambiente corporativo atual, onde a tecnologia está cada vez mais presente na rotina de trabalho, um novo tipo de estresse tem se destacado: o tecnostresse. Esse termo se refere ao desgaste físico e emocional causado pelo uso excessivo ou inadequado de recursos tecnológicos no dia a dia profissional. A relação entre ginástica laboral e […]
Ginástica Laboral no Inverno: Por Que é Ainda Mais Importante nos Dias Frios
A prática de ginástica laboral já é reconhecida como uma estratégia eficaz para promover bem-estar no ambiente de trabalho. Mas quando as temperaturas caem, sua importância aumenta ainda mais. O frio afeta diretamente o corpo humano, especialmente os músculos, aumentando o risco de lesões, dores e desconfortos. É aí que a ginástica laboral se torna […]
Ergonomia para o uso de celular
A importância do uso de celular no mundo globalizado. Cada vez mais, casos estão surgindo relacionados à posição incorreta no uso do celular como dores de cabeça ligadas à tensão muscular da nuca e do pescoço e pressão sobre os nervos. Isto pode causar o aumento da curvatura natural da coluna como a hipercifose, deficiência […]
Dia Mundial da Saúde Ocular: Cuidando da Visão para uma Vida e Trabalho Saudável com a Corpo em Ação
A visão é um dos nossos sentidos mais preciosos, fundamental tanto para as atividades do dia a dia quanto para o desempenho profissional. No Dia Mundial da Saúde Ocular (10/07), estabelecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS), a Corpo em Ação reforça a importância de cuidar da sua visão, destacando a relação direta entre saúde […]
A Coluna Saudável: Seu Pilar para uma Vida Plena
Na Corpo em Ação, sabemos que uma coluna saudável é essencial para a qualidade de vida e a produtividade no trabalho. Sua coluna é o eixo central do corpo, suportando peso, permitindo movimentos e protegendo a medula espinhal. Negligenciá-la pode levar a dores e limitações, impactando seu dia a dia e sua performance profissional. Por […]
Dia Nacional do Diabetes: o que é, sintomas, tipos, causas e como prevenir
O Dia Nacional do Diabetes, celebrado em 26 de junho, é uma data dedicada à conscientização sobre uma das doenças crônicas que mais crescem no mundo. Além do impacto na saúde individual, o diabetes influencia diretamente a produtividade e o bem-estar dos trabalhadores, tornando-se também uma questão de saúde corporativa. O diabetes é uma condição […]
Como a Atividade Física Transforma a Autoestima no Ambiente de Trabalho
A autoestima é um dos pilares fundamentais para o bem-estar físico e mental dos colaboradores. No ambiente corporativo, profissionais com autoestima elevada demonstram maior produtividade, melhor relacionamento interpessoal e menor índice de absenteísmo. A atividade física surge como uma ferramenta poderosa para fortalecer essa autoconfiança, especialmente quando integrada às práticas de saúde ocupacional. A Conexão […]
Dia da Imunização: Vacinar é Cuidar de Si e do Ambiente de Trabalho
O dia 9 de junho é lembrado em todo o Brasil como o Dia Nacional da Imunização, uma data que reforça o valor da vacinação para a saúde individual e coletiva. Em tempos em que tanto se fala sobre bem-estar no ambiente de trabalho, manter a carteira de vacinação atualizada também se torna uma questão […]