Síndrome do Pescoço Tenso: Desvendando a Dor Constante
A Síndrome do Pescoço Tenso, também conhecida como cervicalgia tensional, é um incômodo extremamente comum que se caracteriza por dor e rigidez muscular na região do pescoço e dos ombros. Prevenção é a melhor solução. Imagine a sensação de carregar um peso constante sobre os ombros, acompanhada de uma dificuldade em mover a cabeça livremente. […]
Atividade Física e Depressão
Vamos falar de um assunto muito importante e que cada vez mais vem ganhando espaço para debates: a depressão. A relação entre atividade física e depressão é poderosa e oferece um caminho natural e eficaz para a prevenção e o tratamento deste transtorno. Vamos entender como isso funciona. Estatísticas da Depressão no Brasil: Segundo a […]
Dia Mundial da Saúde Ocular: Cuide da sua Visão!
Dia 10 de julho é o dia mundial da saúde ocular. A saúde ocular é fundamental para uma vida plena e este dia nos lembra da importância de cuidarmos dos nossos olhos. Mas como ter uma boa saúde ocular? Quais são os cuidados que devemos ter no dia a dia? Hábitos Essenciais para Olhos Saudáveis: […]
Julho Amarelo: Entendendo a Hepatite Viral
O mês de julho é marcado pela campanha Julho Amarelo, que tem como objetivo conscientizar a população sobre as hepatites virais. Mas afinal, o que é hepatite viral, como se pega, quais são os sintomas e como se prevenir? Vamos entender. O que é Hepatite Viral? Hepatite viral é uma inflamação do fígado causada por […]
Os benefícios da Ginástica Laboral
Investir em projetos de qualidade de vida nas empresas é fundamental parapromover o bem-estar dos colaboradores, aumentando a produtividade e criandoum ambiente de trabalho mais saudável e harmonioso. Uma das principaisferramentas para alcançar esse objetivo é a ginástica laboral. O que é Ginástica Laboral?Ginástica laboral é um conjunto de atividades físicas realizadas no ambiente detrabalho, […]
Hábitos Saudáveis no Inverno
Vamos falar um pouco sobre o inverno? O inverno traz consigo o frio, os dias mais curtos e, muitas vezes, uma certa preguiça de manter a rotina de hábitos saudáveis. No entanto, cuidar da saúde durante essa estação é essencial para evitar doenças e manter o bem-estar. Vamos explorar algumas maneiras de manter-se saudável e […]
A Importância do Equilíbrio para uma Vida com Mais Qualidade
Equilíbrio é a chave para uma vida saudável e com qualidade. Vocês concordam? Ele se refere à capacidade de manter uma estabilidade mental, emocional e física, mesmo diante dos desafios do dia a dia. Ter equilíbrio ajuda a melhorar a saúde geral, aumentar a produtividade e promover um bem-estar duradouro. O que Fazer para Ter […]
Transtornos Emocionais Pós-Enchente
Os prejuízos na saúde dos gaúchos devido às fortes chuvas e inundações vão muito além do âmbito físico: as vítimas do desastre podem experimentar sofrimentos mentais em razão do trauma. Um termo que já vem sendo utilizado por especialistas é a “Ansiedade climática” ou “Eco-ansiedade”, que descreve um sofrimento mental em resposta a alguma catástrofe […]
Leptospirose e Enchente
Devido à enchente que abalou a nossa cidade, estamos alertando a todos (que tiveram problemas), sobre os cuidados para não contrair a leptospirose. A leptospirose é uma doença infecciosa causada pela bactéria do gênero Leptospira, comumente adquirida através do contato com água ou solo contaminados pela urina de animais infectados. Após eventos como enchentes, há […]
Alimentação Saudável e Exercícios Físicos
Manter hábitos saudáveis é fundamental para uma vida equilibrada e feliz. Adotar uma alimentação balanceada e praticar exercícios regularmente não só melhora a qualidade de vida, mas também previne doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e problemas cardíacos. Pequenas mudanças no dia a dia, como substituir alimentos processados por opções naturais e incorporar atividades físicas na […]