Vamos falar de saúde mental?
Saúde Mental enquanto há tempo. O que fazer agora? Este é o tema da campanha Janeiro Branco promovida pelo Instituto Janeiro Branco em 2024.
Janeiro, o primeiro mês do ano, inspira as pessoas a fazerem reflexões acerca das suas vidas, das suas relações, dos sentidos que possuem, dos passados que viveram e dos objetivos que desejam alcançar no ano que se inicia. Janeiro é uma espécie de portal entre ciclos que se fecham e ciclos que se abrem nas vidas de todos nós.
A cor branca foi escolhida por, simbolicamente, representar “folhas ou telas em branco” sobre as quais podemos projetar, escrever ou desenhar expectativas, desejos, histórias ou mudanças com as quais sonhamos e as quais desejamos concretizar.
Segundo as pesquisas da ISMA_BR, 72% dos brasileiros são afetados pelo estresse. O esgotamento no trabalho está levando profissionais ao Burnout, a ansiedade generalizada, a depressão, ao estresse pós-traumático. Boa parte das pessoas passa mais tempo no trabalho do que em casa. A rotina intensa pode nos trazer problemas de saúde, seja pelas grandes metas e prazos apertados, seja para superar as expectativas das empresas.
Por conta deste contexto é fundamental que o ambiente de trabalho seja saudável em todos os sentidos – seja na infraestrutura física e tecnológica, seja no que diz respeito às relações interpessoais. Embora cada profissional tenha a responsabilidade sobre o clima organizacional, as gestões têm papel primordial na tomada de decisões que proporcionem qualidade de vida a todos independentemente do nível hierárquico.
61% dos profissionais prefeririam trabalhar em empresas que tenham programas voltados para cuidados com a SAÚDE MENTAL. Este é um diferencial para as empresas que se preocupam com retenção, qualidade de vida no trabalho e manutenção dos resultados.
A pratica da SAÚDE MENTAL deve ser um exercício cotidiano dentro e fora das organizações.
O tempo é agora. Você precisa conhecer de si mesmo, dos seus limites e principalmente das suas forças. Você se prepara para estar bem durante o trabalho, mas principalmente trabalhar de forma que não seja um peso. A nossa saúde psíquica deve ser ajustada para lidar com as questões e desafios no ambiente de trabalho.
Fontre:
Ministério da Saúde
Instituto Janeiro Branco
Silvana Girardi, psicóloga
