Exercícios no verão
Movimente-se no verão com muito cuidado! Apesar das pessoas associarem o verão aos exercícios físicos, devemos tomar mais cuidado com estas atividades devido ao excesso de calor. Durante os exercícios a temperatura interna do nosso organismo aumenta. Existe uma espécie de relógio biológico que impede que a temperatura ultrapasse um determinado ponto. Se ela subir […]
Ginástica nas empresas e seus benefícios
A prática dura de 10 A 15 minutos e pode oferecer resultados positivos para a equipe, promovendo a melhora da qualidade de vida, saúde, bem estar e relacionamento interpessoal.