A trombose é um assunto sério e a sua prevenção é fundamental para a saúde de todos. Entender o que é, como ela se forma e de que maneira a ginástica laboral pode ser uma aliada poderosa nesse combate é o primeiro passo para uma vida mais saudável e ativa.
O que é Trombose?
A trombose ocorre quando um coágulo de sangue se forma dentro de um vaso sanguíneo, geralmente em veias profundas das pernas. Esse coágulo bloqueia parcial ou totalmente o fluxo sanguíneo. Os principais fatores de risco para a trombose incluem o sedentarismo prolongado, histórico familiar, tabagismo, obesidade e passar muito tempo sentado, como em viagens longas.
A trombose é perigosa porque, se o coágulo se soltar, ele pode viajar pela corrente sanguínea e se alojar nos pulmões, causando uma embolia pulmonar, que é uma condição grave e potencialmente fatal.
Como a Ginástica Laboral Ajuda na Prevenção?
A ginástica laboral é uma ferramenta essencial para combater um dos maiores fatores de risco da trombose: a inatividade. Durante o expediente, a ginástica laboral promove o movimento e estimula a circulação sanguínea em todo o corpo, mas especialmente nas pernas, que são as mais afetadas pela posição sentada ou em pé por longos períodos.
Os exercícios de alongamento e contração muscular realizados durante as sessões de ginástica laboral agem como uma espécie de bomba natural, impulsionando o sangue de volta ao coração e evitando que ele se acumule nas veias das pernas. Esse bombeamento regular previne a estagnação do sangue, um dos principais gatilhos para a formação de coágulos.
A prática regular da ginástica laboral fortalece a musculatura das pernas, o que contribui para uma melhor circulação a longo prazo, diminuindo o risco de desenvolvimento de coágulos. Aumentar o fluxo sanguíneo e melhorar a saúde vascular são os principais benefícios das pausas ativas. Cuidar da sua saúde é uma escolha diária. Ao participar das sessões de ginástica laboral, você está investindo no seu bem-estar e agindo de forma proativa para prevenir doenças. Sua saúde vascular agradece.
