A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma condição silenciosa que afeta milhões de brasileiros e pode trazer sérias consequências à saúde quando não é controlada. No ambiente de trabalho, o estresse constante, a má alimentação e a falta de atividade física são fatores que podem contribuir para o desenvolvimento desse problema.
Manter a pressão arterial sob controle é essencial para prevenir complicações como infarto, AVC e doenças renais. Pequenas mudanças na rotina fazem grande diferença: adotar uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente, controlar o peso, reduzir o consumo de sal e evitar o tabagismo e o excesso de álcool.
No contexto corporativo, ações de promoção à saúde ajudam a prevenir a hipertensão e outras doenças crônicas. Programas de qualidade de vida, ginástica laboral, palestras educativas e incentivo à prática de hábitos saudáveis são ferramentas importantes para cuidar da saúde dos colaboradores.A hipertensão pode ser silenciosa, mas os cuidados devem ser constantes. A prevenção começa com a informação e o compromisso com uma vida mais equilibrada.
