As doenças mais comuns durante a estação mais fria do ano são as doenças respiratórias como: a gripe, rinite, sinusite, resfriados, bronquite, asma e pneumonia. Aparentemente as doenças respiratórias são as que mais ocorrem durante o período das baixas temperaturas, mas nos enganamos ao pensar assim, o inverno conta com um risco aumentado das doenças cardíacas, como infarto do miocárdio, AVC, angina, mal súbito, arritmias entre outras.
A mais comum e a mais famosa das doenças de inverno é a gripe. Conforme o Ministério da Saúde os sintomas começam a surgir após 2 a 3 dias do contágio. Os sintomas são: febre, coriza, tosse seca e dor no corpo. Caso estes sintomas permanecerem por mais de 48 horas após o seu surgimento, indispensavelmente procurem atendimento médico. A influenza (vírus da gripe) tem diversos tipos; e todos devem ser tratados com acompanhamento médico, pois a gripe pode matar se não tratada de maneira correta. Por isso, o grupo de risco deve se vacinar com prioridade e buscar os postos de saúde para realizar a imunização anual. O vírus se modifica com o passar do tempo e por vezes se torna resistente a vacina do ano anterior.
Qual a relação do frio com as doenças cardíacas? As baixas temperaturas sobrecarregam o sistema cardiovascular, que irá trabalhar mais para manter o equilíbrio térmico. Essas reações incluem constrição (espasmos) dos vasos sanguíneos, respiração superficial pela boca, aumento da frequência cardíaca e consequente aumento do consumo de oxigênio pelo coração. O risco de infarto do miocárdio aumenta 30% quando a temperatura fica abaixo de 14° celsius, outras doenças cardíacas como AVC e angina também são frequentes com as temperaturas baixas.
Idosos, pessoas com predisposição a problemas cardíacos, hipertensos, devem ter cuidado redobrado durante a estação. As crianças ficam mais suscetíveis às alergias, asma e bronquite. Os bebês são os que mais sofrem com as bronquiolites. Algumas medidas devem ser tomadas para prevenir o surgimento destas doenças.
- Evitar ambientes fechados com muita aglomeração de pessoas.
- Beber muita água.
- Lavar bem as mãos e utilizar álcool gel para completar a higiene das mesmas.
- Agasalhe-se bem.
- Durma bem e pratique exercícios físicos.
- Consuma alimentos com vitamina
- Vacine-se.
- Mantenha os ambientes limpos e arejados.
