O mercado de trabalho está cada vez mais exigente e competitivo, a pressão por resultados aliado a uma rotina muitas vezes exaustiva, acumulando funções e responsabilidades resultam em Stress. A Síndrome de Burnout é considerada o extremo nível do Stress Ocupacional, em tradução livre o Burnout significa arder em chamas ou consumir-se em chamas. É caracterizada por um profundo sentimento de frustração e exaustão em relação ao trabalho desempenhado conforme afirma REINHOLD, 2007. Esse sentimento pode se estender para outras áreas da vida.
A Sindrome de Burnout foi assim denominada pelo psicanalista alemão Freudenberger, após constatá-la em si mesmo, no início dos anos 1970.
Fadiga, cansaço constante, distúrbios do sono, dores musculares e de cabeça, irritabilidade, alterações de humor e de memória, dificuldade de concentração, falta de apetite, depressão e perda de iniciativa são os sintomas que as pessoas acometidas pela Síndrome apresentam.
O Hospital Israelita Albert Einstein, recomenda que ao perceber os sintomas, a pessoa busque auxílio de um profissional especializado e realize exames minuciosos.
A melhora da qualidade de vida é fundamental no tratamento e prevenção da Síndrome de Burnout.
Algumas dicas que irão lhe auxiliar na prevenção do Burnout: reorganizar seu tempo durante a jornada de trabalho, ouvir músicas relaxantes, praticar exercícios, escrever um diário, lazer, convívio social.
Veja se não está na hora de convidar aquele amigo para um happy hour, colocar a conversa em dia. Ou mesmo fazer aquela caminhada no parque seja para momentos de reflexão ou meditação ou acompanhado dos amigos ou familiares.
A psiquiatra Alexandrina Meleiro neste vídeo abaixo fala sobre a importância do diagnostico confiram:
FONTE: TV Câmara São Paulo publicado em 4 de nov de 2016
