Mantenha-se Ativo na Quarentena

Passar muito tempo sentado em período de quarentena e não se movimentar, pode ter efeitos negativos para a saúde, qualidade de vida e bem-estar. O estresse emocional também pode abalar a nossa saúde metal. A atividade física promove o fortalecimento do sistema imunológico e ajuda a  manter a calma neste período. Um estudo publicado no […]