Saúde do Coração
Vamos falar da saúde do coração?O coração é o músculo mais importante do corpo. A cada batida ele fornece alimento e oxigênio às células. Um coração saudável é a chave para um corpo saudável, e seu coração precisa de exercícios para mantê-lo em forma. Segundo Harry Correa Filho (Médico Cardiologista – CRM/SC 4101 RQE 1132), cuidar […]
Prevenindo o Stress
O estresse no trabalho é algo que incomoda não só a nós mesmos, mas a todos os nossos colegas, não é mesmo? Além da irritação e instabilidade emocional, você se torna menos produtivo, insatisfeito e até mesmo frustrado. Mas será que existe uma maneira de combater esse estresse? O stress é uma reação natural do […]
Comportamento Ansioso
Vocês sabiam que a ansiedade causa angústia, tensão e insegurança, o que estimula pensamentos negativos e vergonha quando a situação não se desenrola da maneira desejada? Além dos sintomas psicológicos, a ansiedade gera desconforto físico, como tremores pelo corpo, náusea ou vômito, suor excessivo e até crise de choro. A ansiedade é uma reação considerada normal a […]
Setembro Amarelo: Valorização da Vida
Vamos falar sobre a campanha setembro amarelo? O Setembro Amarelo é uma campanha nacional importante que tem como foco a prevenção do suicídio. Receber uma palavra ou um gesto de afeto em um ambiente institucional pode ser uma importante ajuda para pessoas que passam por situações de sofrimento mental e pode ser essencial para salvar […]
Exercício físico e autoestima
Vamos falar de autoestima? É importante pra vocês ter uma boa autoestima? O que vocês têm feito para melhorar isso? Vocês sabiam que a prática regular de exercícios físicos, aumenta a autoestima e a disposição? O que é AUTOESTIMA? Autoestima é a avaliação subjetiva que um individuo faz de si mesmo como sendo intrinsecamente positiva […]
Lesões por esforços repetitivos
Vocês sabiam que a Lesão por Esforço Repetitivo (LER) é causada pelo desempenho de atividade repetitiva e contínua, como tocar piano, dirigir caminhões, fazer crochê e principalmente digitar? A digitação intensa é uma das causas mais comuns da incidência da LER e é a que mais tem contribuído para o aumento do número de casos […]
Gestão Emocional
Vamos falar sobre gestão emocional? Vocês sabem o significado? Ter controle nas emoções é uma habilidade fundamental , vocês sabiam? O que é gestão emocional? A gestão de emoções é a capacidade de compreender e avaliar as próprias emoções, norteando assim quais serão as nossas ações segundo os neurocientistas António Damásio e Joseph E. LeDoux. […]
Prevenção e Controle do Colesterol
Dia 08 de agosto é o dia de celebrar a prevenção e controle do colesterol. Vamos falar sobre isso? Que hábitos vocês adotam no dia a dia para prevenir as doenças geradas pelo colesterol alto? Vocês sabem o que significa e qual a função do colesterol no nosso organismo? Colesterol: O colesterol é considerado um […]
Saúde do Trabalhador
A saúde do trabalhador sempre será um tema de grande importância a ser abordado por aqui. Vamos trazer de novo este assunto, pois a saúde do trabalhador no Brasil precisa de atenção. Uma pesquisa sobre a saúde dos colaboradores das empresas brasileiras, divulgada em março de 2021, apontou altos percentuais de trabalhadores com problemas financeiros, obesidade, depressão […]
Exercícios Físicos no Inverno
Como anda a motivação de vocês para se exercitar no inverno? Preguiça e falta de vontade são vilões para nos tornarmos sedentários e ganharmos uns quilinhos a mais. Não vamos usar o frio como desculpa para não se exercitar. Vamos continuar cuidando da nossa saúde? Praticar exercícios no inverno é tão importante quanto no calor. […]