Alimentação e Trabalho

Dia 31 de março, celebramos o dia da saúde e nutrição.Vocês sabiam que a alimentação saudável não só melhora a qualidade de vida, como  aumenta a expectativa de vida? Nunca é tarde para adquirir bons hábitos e investir na própria saúde. Uma alimentação saudável no trabalho com certeza é um dos fatores que pode ajudar os trabalhadores a alcançarem um […]

Ergonomia da Postura Estática

Manter uma boa postura é fundamental, a postura estática prolongada é uma grande inimiga para a saúde da coluna. Ergonomia, sedentarismo, sobrepeso, má alimentação e falta de consciência postural  são alguns fatores que podem influenciar nas queixas de dores e desconfortos durante o trabalho. “Ergonomia é o estudo do relacionamento entre o homem e seu […]

Exercícios Físicos e a Saúde dos Rins

Você sabia que Exercícios físicos são essenciais para evitar comprometimento renal? No dia 14 de março é celebrado o dia mundial dos rins, e com isso, estamos trazendo informações muito importantes para vocês. Os rins são dois órgãos localizados em ambos os lados da coluna vertebral, atrás das últimas costelas, e medem aproximadamente 12 centímetros. Pesam […]

Mulher e Autocuidado

Dia 08 de março é o  o dia internacional da mulher, para homenagearmos todas as mulheres trabalhadoras, vamos publicar aqui no nosso canal  algumas dicas de autocuidado elaborado pela nossa psicóloga e parceira Caroline Nunes.  O Dia Internacional da Mulher foi oficializado pela Organização das Nações Unidas (ONU)em 1975. A data simboliza a luta das mulheres por igualdade e contra preconceitos, no sentido […]

LER e DORT – Prevenir é a melhor solução

Dia 28 de fevereiro é o dia mundial de combate a LER/DORT. Um dia importante para lembrarmos o quanto é importante a prevenção. Segundo pesquisa realizada pelo IBGE, no Brasil, mais de 3 milhões de pessoas já tiveram a doença, mais recorrente nos membros superiores. Consideradas a segunda maior causa de afastamento do trabalho no […]

Temperatura no Ambiente do Trabalho

Para manter uma qualidade no ambiente de trabalho, o conforto climático é fundamental.  Geralmente, não percebemos um clima confortável no ambiente, mas percebemos imediatamente um clima quando ele não é confortável, não é mesmo?  Este sentimento é uma regulação biológica importante. Manifestações Colaterais de Desconforto relacionado à temperatura Perturbações no conforto são acompanhadas de alterações […]

Síndrome de Burnout – A Síndrome do Esgotamento Profissional

Vamos voltar a falar da Síndrome de Burnout aqui no nosso canal?  O problema é reconhecido pela OMS e faz cada vez mais vítimas. A síndrome do esgotamento profissional entra na lista oficial da Organização Mundial da Saúde (OMS) como um “fenômeno ocupacional “em meio a uma alta de diagnósticos. Cansaço que não passa, falta […]

Síndrome do Esgotamento no Trabalho

Excesso de cobranças, preocupação e estresse podem fazer o cansaço evoluir para o esgotamento.  Que tal entender um pouco mais sobre isso e iniciar 2024 com pé direito? É normal sentir-se esgotado, especialmente depois de um dia atarefado no trabalho. E a origem disso nem sempre é física, pode ser emocional também e atingir crianças […]

Respiração, o combustível para a vida

Respiração, combustível para a vida

O ato de respirar é tão natural que nem percebemos o quanto ele mexe com o nosso corpo. E, embora todos já nasçam sabendo respirar, poucos têm ideia que esse processo, tão automático quanto essencial, pode ser uma importante ferramenta para melhorar a qualidade de vida. A função básica do sistema respiratório é proporcionar a […]

Exercício Físico,Saúde e Bem-Estar

Vocês sabiam que exercício físico e bem-estar estão 100% relacionados? Quem pratica regularmente costuma perceber a sensação de bem-estar que os exercícios físicos proporcionam, na medida em que garantem maior energia, sono mais tranquilo e melhora da memória. Muitos comentam que se sentem mais positivos, o que sinaliza benefícios para a saúde mental. O que é  […]