Janeiro Branco: conscientização e cuidado com a saúde mental
A Campanha Janeiro Branco aborda os cuidados com a saúde mental, conscientizando sobre a importância de prevenir o adoecimento emocional. É muito importante de olharmos para nós e para o outro (e seu sofrimento) com empatia, respeito, carinho e verdadeiro desejo de ajudar e de fazer diferença. Saúde mental é um conceito amplo que envolve […]
Seja sua melhor versão em 2023
O Ano de 2022 está chegando ao fim, passou rápido né? É essa sensação que vocês têm? Para muitas pessoas sim. Focamos tanto nas nossas tarefas, compromissos, responsabilidades: trabalho, família e muitas outras que não percebemos o tempo passar. Mas, agora é hora de “pisar no freio”, desacelerar e pensar de que forma podemos ser […]
Ceia de Natal: Dicas saudáveis
O Natal está chegando e uma das principais atrações é a ceia de Natal. São várias as delícias típicas dessa época, mas é necessário ficar atento ao que pode ser prejudicial para a saúde. Segundo a nutricionista Luanna Caramalac, “é importante lembrar alguns nutrientes que podem ter destaque na ceia. Preparações com oleaginosas, como nozes […]
Exercícios para aliviar as dores nas costas
Correria de final de ano? Tarefas acumuladas e muito tempo trabalhando na frente do computador podem ocasionar dores e desconfortos nas costas. Preparamos algumas dicas de alongamentos para aliviar e prevenir as dores nas costas. Os exercícios de alongamento são uma ótima forma para aliviar a dor nas costas, mas também para prevenir o seu […]
Verão e Hidratação
O verão está quase chegando e já estamos sentindo os efeitos da estação mais quente do ano, não é mesmo? É muito importante redobrarmos os cuidados com a nossa saúde, e principalmente com a hidratação. Reforçar a atenção para a ingestão de muita água durante o verão evita não só a desidratação. Além de blindar […]
Cansaço Físico e Mental: O que fazer?
Final de Ano chegando não é mesmo? Quem já não se sentiu cansado fisicamente e mentalmente? Excesso de cobranças, preocupação e estresse podem fazer o cansaço evoluir para o esgotamento. É normal sentir-se esgotado, especialmente depois de um dia atarefado no trabalho. E a origem disso nem sempre é física, pode ser emocional também e […]
Câncer de Próstata e Hábitos Saudáveis
Alusivo à Campanha Novembro Azul preparamos dicas de hábitos saudáveis para prevenção do câncer de próstata. Segundo especialistas, medida mais eficaz para prevenção de câncer no homem é a adoção de hábitos saudáveis. O Instituto Nacional do Câncer (INCA) aponta para 65.840 casos de câncer de próstata a cada ano, entre 2020 e 2022, sendo […]
14 de novembro | Dia Mundial do Diabetes
O Dia Mundial do Diabetes, celebrado em 14 de novembro, foi criado em 1991 pela Federação Internacional de Diabetes (IDF) junto à Organização Mundial de Saúde (OMS) para conscientizar o mundo sobre o reflexo do diabetes na saúde e mortalidade da população. Alguns objetivos das campanhas do dia mundial do diabetes tem como foco alertar para […]
Postura sentada
Olá Pessoal! Alguns de vocês continuam trabalhando em home-office? Permanecem muito tempo trabalhando sentado? Utilizam notebook? Como anda a postura no posto de trabalho? Confira a forma correta para preservar a saúde da sua coluna . Muitas Empresas adotaram o Home Office após a Pandemia do COVID-19. O uso incorreto prolongado do teclado, do mouse […]
Novembro Azul – Mês de conscientização sobre a saúde do homem
Novembro Azul trata da prevenção e conscientização sobre o câncer de próstata — o tipo que mais ocorre em homens em todo Brasil — e a necessidade de diagnóstico precoce. Vamos falar sobre isso? O câncer de próstata é o tipo de câncer mais frequente em homens no Brasil, depois do câncer de pele. Embora […]