Lazer e Diversão na Quarentena
A crise do COVID-19 nos obrigou a reinventar a forma como trabalhamos, estudamos, fazemos compras e até como nos relacionamos, sem falar também, das formas de entretenimento durante o isolamento social. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) “um bem-estar físico, mental e social não é apenas ausência de doença”. O lazer e […]
27 de Maio dia do Desafio
Hoje é o dia do desafio pessoal! Que tal desafiar o corpo de vocês? Vamos dançar? Durante 15 minutos, coloque aquela música que vocês mais gostam ou escolham um ritmo diferente e mexam-se! Levantem-se do sofá, convidem as pessoas que moram com vocês, pode ser o pet também ou mesmo sozinho. O importante é desafiar […]
Lombalgia na Quarentena
De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (2019), o problema mais comum entre os brasileiros é a dor nas costas, que atinge mais de 16% da população ativa, e é a doença crônica que mais causa afastamento no trabalho. Segundo os dados, oito em cada dez brasileiros vão ter dor nas costas […]
Mantenha-se Ativo na Quarentena
Passar muito tempo sentado em período de quarentena e não se movimentar, pode ter efeitos negativos para a saúde, qualidade de vida e bem-estar. O estresse emocional também pode abalar a nossa saúde metal. A atividade física promove o fortalecimento do sistema imunológico e ajuda a manter a calma neste período. Um estudo publicado no […]
Saúde emocional – Reflexão e solidariedade em tempos de Coronavírus
Mediante a emergência da atual Pandemia associada ao Coronavirus, diversas medidas governamentais tem sido implementada na tentativa de controle da disseminação do vírus. A quarentena é a principal delas, onde o distanciamento social se faz necessário para a preservação da saúde de todos. Mas, como as pessoas estão reagindo a tudo isso? Quais os efeitos […]
Síndrome Tensional Cervical
Vocês sabem o que é Síndrome Tensional Cervical? Neste período de quarentena onde a maioria das pessoas estão trabalhando em home office, a ergonomia e os cuidados com a saúde da coluna é fundamental. Muitas pessoas se queixam de dores no pescoço (região cervical) e ombros, fraqueza muscular, diminuição de força e formigamento, assim como […]
Hipertensão – Cuidados Importantes
O dia mundial para o combate e prevenção da hipertensão seria celebrado no dia 26 de abril deste ano. Porém, segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH), esta data foi alterada para 17 de outubro devido à Pandemia de COVID-19. Mas, a Corpo em Ação, neste momento de Pandemia, percebeu a importância de alertar a […]
A importância do trabalho em equipe em período de quarentena
Estamos vivendo momentos desafiadores; o novo coronavírus provocou uma pandemia que forçou negócios a se reinventar e funcionários a adotar o trabalho remoto e uma rotina cheia de cuidados e desafios. Tempos incertos provocam sentimentos de medo e ansiedade. O trabalho remoto distanciou as pessoas. Hoje, viver no isolamento se tornou realidade e necessidade. Segundo Christine Fruechte, fundadora da […]
Cuidados com a Voz – Saúde Vocal
A voz é o instrumento de trabalho para muitas pessoas, sem ela muitas profissões não seriam possíveis. A voz, sem dúvida, é o principal meio de comunicação, e no dia 16 de abril comemoramos o dia Mundial da Voz. Um dia especialmente escolhido para conscientizar a população geral para preservação da Voz e cuidados com […]
Benefícios do Chocolate
Humm! A Páscoa vem chegando e só em ver a imagem do chocolate já deu água na boca, não é mesmo? Ah, mas chocolate engorda, faz mal! Bom, não é bem isso que as pesquisas vêm mostrando nos últimos tempos. O chocolate vem sendo um ótimo aliado para a saúde. Com a chegada da Páscoa, […]