Atividade Física na Prevenção do AVC
Realizar exercícios físicos, mesmo que leves, como caminhadas, já é suficiente para ajudar a prevenir o Acidente Vascular Cerebral (AVC). A prática de atividades aumenta a capacidade cardiorrespiratória e reduz a pressão sanguínea do corpo em repouso, o que diminui o risco do AVC. A Academia Brasileira de Neurologia (ABN) estima que 90% dos acidentes vasculares cerebrais […]
Hipertensão Arterial e Atividade Física
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), as Doenças Cardiovasculares (DCV) são a principal causa de morte nas Américas, e a Hipertensão Arterial (HA) é responsável por mais de 50% das DCV. Os dados são bem preocupantes, por isso, estamos trazendo informações para vocês prevenirem este problema. Conhecida como inimigo silencioso, a hipertensão não apresenta […]
Vamos arrumar a postura?
Como está a postura de vocês? A boa postura é uma questão que vai muito além da estética, estando diretamente relacionada com a nossa saúde. Devemos cuidar da nossa postura em todas as atividades que realizamos, até mesmo nos momentos de lazer, como ao assistir à televisão. Preparamos algumas dicas para melhorar a postura e […]
Cefaleia Funcional
Vocês já ouviram falar em cefaleia tensional ou já passaram por isto alguma vez? A cefaleia tensional é um tipo de dor de cabeça que faz com que o paciente sinta um incômodo de leve a moderado, a pessoa sente como se tivesse uma faixa apertada ao redor de sua cabeça e pescoço, causando o incômodo da dor […]
Saúde Ocular e o Trabalho no Computador
O uso do computador, celulares e tabletes estão cada vez mais presentes no dia a dia, seja no trabalho ou no lazer, as pessoas passam grande parte do seu dia em frente às máquinas. Os principais desconfortos para quem usa excessivamente o computador são os olhos vermelhos ou irritados; a coceira na região ocular; a […]
Dia mundial do trabalhador: Saúde e Segurança
Dia 1º de maio celebramos o dia mundial do trabalho. Em comemoração a este dia, estamos trazendo algumas informações pra vocês sobre as novas regras sobre segurança e saúde no trabalho a partir de 2022. Quais serão as principais mudanças na área de Segurança e Saúde no Trabalho? Visando a maior qualidade de saúde e […]
Respire para viver melhor
O ato de respirar é tão natural que nem percebemos o quanto ele mexe com o nosso corpo. E, embora todos já nasçam sabendo respirar, poucos têm ideia que esse processo, tão automático quanto essencial, pode ser uma importante ferramenta para melhorar a qualidade de vida. A função básica do sistema respiratório é proporcionar a […]
Alimentação saudável no Outono
Vocês sabiam que o outono no Brasil é conhecido como estação das frutas? Em razão da coincidência dessa estação, também é a época de colheita de várias espécies frutíferas. Vamos manter uma dieta saudável e equilibrada com os alimentos de Outono? Confiram as dicas que a nossa parceira Nutricionista Luciana Medeiros preparou pra vocês. O […]
Atividade Física e Fibromialgia
Vocês sabiam que a fibromialgia acomete de 2 a 22% da população de todo o mundo, predominantemente mulheres? No Brasil a prevalência da doença varia entre 2,5 a 4,4% da população, sendo a segunda maior causa de doença reumatológica depois da osteoartrose. O QUE É FIBROMIALGIA? É uma doença reumatológica que afeta a musculatura causando […]
Saúde e Qualidade de Vida
No dia 6 de abril celebramos o dia mundial da atividade física; e no dia 7 de abril, o dia mundial da saúde. Mas o que estas duas datas têm em comum? Ahhhh muita coisa! Como vocês definem a Saúde e a Qualidade da Vida de vocês? Para celebrarmos estas datas, estamos trazendo algumas reflexões […]