Verão: A Importância da hidratação e Cuidados com a pele
Nosso organismo é composto por 70% de água. Ou seja, a água é o componente fundamental de todas as células do organismo. Ela ajuda a regular a temperatura corporal, funcionamento dos órgãos, hidratar, lubrificar, transportar nutrientes, eliminar toxinas e repor energia, entre outras utilidades. De acordo com o Ministério da Saúde a recomendação diária de […]
Saúde Emocional: você já fez o bem hoje?
Estamos tão submersos em nossas obrigações diárias, nossas contas, nossos planos, nossas metas de trabalho e compromissos com a família, amigos, redes sociais e outros, que não nos damos conta que apesar de tudo isso, praticamos a solidariedade. Ser solidário não faz bem somente para quem recebe, faz bem para quem pratica. Um estudo da […]
Fazer o bem sem olhar a quem
O final do ano está chegando e a Corpo em Ação engajou-se na Campanha “FAZER O BEM SEM OLHAR A QUEM”. Queremos contar com a colaboração de nossos parceiros na arrecadação de alimentos não perecíveis,produtos de higiene e brinquedos.Os profissionais de nossa empresa estão mobilizados para o recebimento das doações. No dia 14 de dezembro […]
Dicas de saúde para os homens
A Corpo em Ação preparou uma lista com 6 dicas de cuidados para a saúde do homem, para encerrar este mês dedicado não somente a prevenção do câncer de próstata, mas sim, um mês de promoção e de cuidados com a saúde masculina. 1 – Mantenha uma alimentação equilibrada: A prática de bons hábitos alimentares […]
A Importância dos cuidados com a pele do homem
É claro que a pele do homem é diferente da pele das mulheres, devida as condições hormonais e genéticas. Portanto, o cuidado é diferente para cada gênero. O hormônio testosterona determina as características masculinas da pele do homem, em geral a pele masculina, tanto do rosto como do corpo, é mais espessa, mais oleosa e […]
Alimentos essenciais para a saúde do homem
Novembro é o mês em que nos dedicamos a promoção dos cuidados com a saúde do homem. Os homens vão menos ao médico e são um tanto mais relapsos no cuidado com a alimentação do que as mulheres, conforme dados do Ministério da Saúde. As doenças isquêmicas do coração, como o infarto do miocárdio, seguida […]
Novembro Azul – Mês de Prevenção ao Câncer de Próstata
É comum as mulheres protagonizarem as campanhas de saúde; estatisticamente as mulheres tem uma expectativa de vida maior que a dos homens. Conforme dados apontados pela OMS (Organização Mundial de Saúde) divulgados em 2016, a expectativa de vida de homens, no mundo, é de 69,1 anos, ao passo que as mulheres vivem, em média, 73,8 […]
Projeto Verão
O maior erro do famoso “Projeto Verão” é a expectativa pelo resultado rápido, as academias lotam de pessoas em busca do corpo ideal até o verão e esse movimento começa em setembro. O resultado não é atingindo em curto prazo, o que acaba frustrando o aluno/cliente, que abandona o treino e a dieta. Isso acontece […]
Benefícios dos exercícios para o Assoalho Pélvico para mulheres
Afinal o que é o Assoalho Pélvico? O assoalho pélvico é o que chamamos de “chão” da bacia, é um conjunto de músculos que sustentam e suspendem órgãos como bexiga e intestino, útero e ovários nas mulheres. Portanto, os músculos do assoalho pélvico têm importantes funções, contraem-se para manter a continência urinária e fecal, relaxam […]
Menopausa e atividade física
As taxas hormonais caem drasticamente, e cada mulher reage de uma forma a esta queda. Caracterizada por ser a última menstruação, a menopausa ocorre por volta dos 40 aos 50 anos. A mulher deve estar há pelo menos 12 meses sem menstruar, nesse momento, são encerrados os ciclos menstruais e ovulatórios. Não há uma data […]