Vamos Prevenir e Combater a Hipertensão Arterial?
A Hipertensão é uma doença silenciosa, e assintomática, ou seja, na maioria das vezes não há presença de nenhum sintoma, portanto você dificilmente saberá se está hipertenso sem verificar a pressão pelo menos uma vez ao ano conforme indicação da Sociedade Brasileira de Hipertensão. A pressão alta é a porta de entrada para outras doenças […]
Exercícios para melhorar a saúde da sua voz
Quem tem a voz como instrumento de trabalho é fundamental realizar aquecimento para a voz. É fundamental estar com uma postura adequada: de pé, mantenha os pés bem apoiados no chão, os ombros abertos e para trás e mantenha a cabeça erguida. A postura correta é fundamental para realizar o exercício proposto. Esta técnica faz […]
Você cuida da saúde da sua voz?
Todos nós temos uma voz única. A voz faz parte da nossa identidade, tanto que temos várias vozes para cada momento: familiar, profissional, entre outros. É por intermédio da voz que demonstramos nossos sentimentos e nossas emoções. A saúde da voz vai muito além dos cuidados de como devemos preservá-la, ela está ligada a saúde […]
Doenças e problemas de saúde que podem ser evitados com a prática regular de exercícios físicos
Conforme a OMS, a inatividade física é o quarto principal fator de risco de morte no mundo. Outro dado alarmante da OMS, aproximadamente 3,2 milhões de pessoas morrem a cada ano em decorrência da falta de atividade física, ou seja; no mundo um em cada três adultos não pratica atividade física suficiente para manter uma […]
A importância da saúde e da boa alimentação
Nutrição é um conjunto de processos que envolve a ingestão, digestão, absorção, metabolismo e excreção dos nutrientes. A finalidade é produzir energia e manter as funções do organismo. Os nutrientes encontrados nos alimentos são divididos por macronutrientes e micronutrientes. Os macronutrientes são os carboidratos, proteínas e lipídeos; e os micronutrientes são as vitaminas e minerais. […]
Água é saúde
A água tem funções extremamente importantes no nosso organismo entre elas: Ser componente essencial do sangue, linfa e de todas as secreções corporais; Intervir no s processos de digestão, absorção, metabolismo e excreção do organismo; Manter a temperatura corporal. A OMS indica que o consumo diário de água deve variar entre 1,5L a 3L conforme […]
10 de março dia do telefone: O uso excessivo de celulares pode causar problemas de saúde e complicações na vida social
Já falamos aqui no blog (você pode conferir essa matéria anterior através deste link http://www.corpoacao.com.br/blog/text-neck-sindrome-do-pescoco-de-texto/), recentemente sobre TEXT NECK em uma tradução livre pescoço de texto, o uso excessivo de smartphones pode causar essa síndrome, é uma doença já conhecida como ERGOFTALMOLOGIA, muito comum em avaliadores de penhor, trabalhadores que utilizam microscópios e que ficam […]
Dia Internacional da Mulher alerta para o cuidado com a saúde ocupacional feminina
O Ministério da Previdência Social, em estudo recente, aponta que as mulheres estão mais vulneráveis a doenças ocupacionais, o número de mulheres no mercado de trabalho com vínculo empregatício cresceu mais de 79% entre os anos de 2004 a 2013. Desta forma, os índices de afastamentos teve uma ascendência de 60% no mesmo período. Conforme […]
28 de fevereiro: dia internacional de prevenção às LER/DORT
O dia 28 de fevereiro é o dia internacional de prevenção às LER/DORT. A data foi escolhida pela OIT (Organização Internacional do Trabalho), no ano de 2000 com objetivo de conscientizar a população sobre a LER/DORT. LER é a lesão ocasionada por esforços repetitivos; e DORT são os distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho. Segundo o […]
Dicas para aproveitar o carnaval e preservar sua saúde.
Independente se vocês irão sair de Batman ou de Ciganinha, de bloquinho ou trio elétrico a hidratação é indispensável, bebam bastante água , inclusive se vocês forem consumir bebida alcoólica, intercalem água com os seus drinks favoritos, e claro, evitem excessos, assim vocês não sobrecarregam o fígado . A conta é simples: para cada 350 […]