10 de março dia do telefone: O uso excessivo de celulares pode causar problemas de saúde e complicações na vida social
Já falamos aqui no blog (você pode conferir essa matéria anterior através deste link http://www.corpoacao.com.br/blog/text-neck-sindrome-do-pescoco-de-texto/), recentemente sobre TEXT NECK em uma tradução livre pescoço de texto, o uso excessivo de smartphones pode causar essa síndrome, é uma doença já conhecida como ERGOFTALMOLOGIA, muito comum em avaliadores de penhor, trabalhadores que utilizam microscópios e que ficam […]
Dia Internacional da Mulher alerta para o cuidado com a saúde ocupacional feminina
O Ministério da Previdência Social, em estudo recente, aponta que as mulheres estão mais vulneráveis a doenças ocupacionais, o número de mulheres no mercado de trabalho com vínculo empregatício cresceu mais de 79% entre os anos de 2004 a 2013. Desta forma, os índices de afastamentos teve uma ascendência de 60% no mesmo período. Conforme […]
28 de fevereiro: dia internacional de prevenção às LER/DORT
O dia 28 de fevereiro é o dia internacional de prevenção às LER/DORT. A data foi escolhida pela OIT (Organização Internacional do Trabalho), no ano de 2000 com objetivo de conscientizar a população sobre a LER/DORT. LER é a lesão ocasionada por esforços repetitivos; e DORT são os distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho. Segundo o […]
Dicas para aproveitar o carnaval e preservar sua saúde.
Independente se vocês irão sair de Batman ou de Ciganinha, de bloquinho ou trio elétrico a hidratação é indispensável, bebam bastante água , inclusive se vocês forem consumir bebida alcoólica, intercalem água com os seus drinks favoritos, e claro, evitem excessos, assim vocês não sobrecarregam o fígado . A conta é simples: para cada 350 […]
A importância da Atividade Física para a Saúde e Melhora da Qualidade de Vida
A atividade física regular promove a melhora da postura corporal, combate o excesso de peso e de acúmulo de gordura, menor propensão às doenças cardíacas, melhora do tônus muscular, reduz o estresse e a indisposição, melhora na elasticidade e flexibilidade do corpo, melhora a autoestima, aumenta a qualidade e a expectativa de vida, fortalece o […]
Como se exercitar na praia com segurança: com tênis ou descalço?
Todos nós sabemos que qualquer exercício físico orientado e executado de maneira segura, proporciona inúmeros benefícios para a saúde, mas nem todas as atividades podem ser realizadas com os pés descalços, se você pensou que iria abandonar o tênis na beira mar enganou-se. A maioria das pessoas prefere caminhar na areia fofa, neste terreno você […]
Doenças comuns no verão e como preveni-las
Desidratação: no calor excessivo e suor, tomar muita água no verão é essencial para prevenir a desidratação, em dias muito quentes é recomendado pelo menos 3 litros de água por dia. Insolação: A exposição excessiva ao sol nos horários de risco entre 10h e 16h trazem sérios riscos a saúde. Os sintomas são bem fáceis […]
Ar condicionado e a sua saúde
As pessoas que já tem o quadro crônico de Asma e Rinite deve ter um cuidado redobrado em ambientes refrigerados, pois as consequências são infecções respiratórias severas que podem inclusive levar o indivíduo a morte. Quais as medidas e cuidados que devemos tomar para que o alivio proporcionado pelo ar condicionado seja saudável? O ideal […]
Alimentação no verão: Saiba o que comer
Evite os alimentos gordurosos e frituras nessa época do ano, o consumo desses alimentos dificulta a digestão, comprometendo parte da nossa energia. Esta energia o nosso organismo usa para manter a temperatura ideal do corpo. Esse desvio de energia é o que provoca o mal-estar, principalmente em dias que a temperatura está muito alta. Os […]
Esportes de Verão e alguns cuidados
Sol e calor, juntos são uma combinação maravilhosa desde que se tome os devidos cuidados com a pele e a hidratação. Ao praticar esportes de verão, seja na água ou no solo, devemos respeitar os horários de menor radiação solar: antes das 10h e após as 16h, aplicando o filtro a cada duas horas. Não […]