Cuidados com a saúde das pernas: dicas para o trabalho
Vocês trabalham de pé ou sentados?Sentem cansaços e dores nas pernas? Independente da resposta, vamos explicar como isso acontece. Alguns sintomas podem aparecer durante a jornada de trabalho para quem trabalha de pé, são eles: dores nas pernas e nas costas, formigamento, fadiga, varizes e cansaço muscular. De acordo com o Ministério da Saúde, quem […]
Lombalgias: cuidados e prevenção
Vocês sabiam que as lombalgias são responsáveis pelo número elevado de absenteísmo no trabalho? Segundo dados estatísticos do Ministério da Previdência Social, a dor nas costas é o principal motivo de afastamentos do trabalho no Brasil por mais de 15 dias. Em 2016, 116.371 pessoas tiveram de se ausentar do emprego por, no mínimo, duas semanas […]
Cultivar amizade faz bem para a saúde e reduz o stress
Ter amigos é tudo de bom, não é mesmo? Melhor ainda quando eles fazem bem para a saúde! Estudos recentes da Universidade da Carolina do Norte nos EUA, concluíram que ter amigos faz bem para saúde. A pesquisa publicada no periódico científico Proceedings of the National Academy of Sciences, afirma que manter relações de amizade […]
Atividade Física no Inverno
O inverno custou para chegar neste ano; e com estas temperaturas mais baixas bate aquela preguiça clássica de se exercitar não é mesmo? Sabotar todo o esforço de meses de treinamento e alimentação equilibrada não é uma boa ideia. Esta semana estamos apresentando algumas razões para vocês não correrem para o combo “cobertor + sofá […]
Dedo em Gatilho
Mas afinal, o que é dedo em gatilho?
Dedo em gatilho é conhecido por Tenossinovite Estenosante. É considerado uma LER/DORT (lesão por esforço repetitivo e distúrbio osteomuscular relacionado ao trabalho), está presente no grupo das mais comuns na região das mãos, juntamente com a síndrome do túnel do carpo.
Cervicalgia e suas possíveis causas
Cervicalgia é a dor na coluna cervical, essa dor pode ser crônica ou aguda. Como diferenciar a dor crônica da aguda? A dor crônica é uma dor que dura semanas e a dor aguda é uma dor que dura apenas alguns dias e logo passa, por exemplo, o torcicolo é uma típica cervicalgia aguda. As […]
Cuidados e dicas de alimentação durante o inverno
“Sinto mais fome no inverno do que no verão”. É muito comum ouvirmos esta afirmação, e ela faz todo sentido, pois para manter aquecido o nosso corpo, na baixa temperatura, nosso organismo busca mais energia. Por isso, aumentamos a ingestão dos alimentos nos meses mais frios. Mas isto não é justificativa para sair comendo tudo […]
Qualidade de Vida e Meio Ambiente Quais são as suas atitudes para preservar o meio ambiente?
O que tem a ver a saúde do planeta com a nossa qualidade de vida? Na verdade, tem tudo a ver! A qualidade do ar que respiramos, a água que tomamos e utilizamos para os mais variados fins, a temperatura da terra que influencia as estações do ano, a regulação das chuvas e períodos de […]
Doenças de inverno – Cuidados e prevenção
As doenças mais comuns durante a estação mais fria do ano são as doenças respiratórias como: a gripe, rinite, sinusite, resfriados, bronquite, asma e pneumonia. Aparentemente as doenças respiratórias são as que mais ocorrem durante o período das baixas temperaturas, mas nos enganamos ao pensar assim, o inverno conta com um risco aumentado das doenças […]
Saiba quais são as 5 principais Doenças Ocupacionais
O que são doenças ocupacionais? São as doenças associadas a atividade do trabalhador e às condições de trabalho nas quais ele está submetido. Dependendo da evolução destas doenças elas podem ocasionar um elevado número de afastamentos, até mesmo a invalidez do trabalhador. De acordo com os dados de 2017 do INSS mais de 196.754 trabalhadores […]